• Létünkért közösség
  • Létünkért közösség
  • Létünkért közösség
  • Létünkért közösség
  • Létünkért közösség
  • Létünkért közösség
  • Létünkért közösség
  • Létünkért közösség
  •  

REFORM receptek

Erről az oldalról kiindulva olyan recepteket találsz, amik könnyen gyorsan elkészíthetőek és egészségesek is!

Eredeti oldal ide kattintva érhető el. Itt pedig még több receptet találsz.

Saláták:

Piros-fehér-zöld saláta, csicsókasaláta, káposztasaláta napraforgócsírával

Brokkolisaláta, napraforgómagos spenótsaláta, téli almás saláta

Zellersaláta Curry-vel, franciasaláta, könnyű zöldsaláta

Téli zöldségsaláta, uborkasaláta napraforgóöntettel és zöldpaprikával, kapros-káposztás uborkasaláta

 

Szendvicskrémek, pástétomok:

Tökmagos zöldségkrém, köleskörözött, padlizsánpástétom

Búzacsíra-pástétom, szendvicskrém napraforgómagból, avokádókrém

Szezámos diókrém, szezámos hagymakrém, csicseriborsó-pástétom, mogyorókrém

Szójapástétom, bazsalikomos kesudiópástétom

 

Levesek, főzelékek:

Hajdinás karfiolleves, sütőtökleves, „trikolor” leves

Zellerkrémleves, kukoricaleves újhagymával, zöldbableves kölessel

Karfiolfőzelék, spenótfőzelék, frankfurti zöldségfőzelék

Répafőzelék, babfőzelék, borsófőzelék 

 

Főételek:

Rakott kelkáposzta búzával, zöldséges hajdina

Tepsis zöldség, tök pörkölt, zöldpörkölt

Töltött káposzta, kínai tészta

„Túrós” tészta, hamis „vadas” mártás

Mandulával töltött cukkíni, rakott rizs

Zöldséges árpakása

 

Fasírtok, feltétek:

Zöldséges zabropogós, falafel

Sült padlizsán, bundás zöldségek, bulgurlabdák

Egybesült lencsefasírt, lencsefasírt, diós „sajtgolyók”

Kölesgombóc, répával töltött vagdalt,

Zöldségfasírt, bundáskenyér

 

Édességek, sütemények:

Palacsintatészta

Almás lepény, karobtorta

Kókuszgolyó kölesből, gyors mákos kölessütemény

Linzertészta, pirított szezámmagos pogácsa, kukoricagombóc

Csöröge, köményes-napraforgós keksz

Hamis túrógombóc, bejgli

 

Egyebek:

Habarás többféleképpen, panír

Rizstej házilag, mandulatej, „tejföl mandulából”

Szójatej, szójatejföl, majonéz tofuból

Kapormártás, hagymás tortácska

Kenyér és napon sült kenyér