Stresszoldó

 

 

Gyógynövények:

 

Megjegyzés:

Soha ne használjunk cukrot, vagy édesítőszert a teák ízesítésére! Maximum, kevés mézet, ha nem tudjuk natúr fogyasztani.

 

Babér / Laurus nobilis/

 

Hatások:

Stressz oldó, csótányriasztó, fertőzésgátló…

 

Stop:

 

Bazsalikom /Ocimum basilicum/

 

Hatások:

Bélférgek, pattanás, immunrendszer erősítés, gyomor- és bélhurut, köhögéscsillapító, idegerősítő, torokgyulladás…

 

Stop:

 

Cickafarkfű / Achillea millefolium /

 

Hatások:

Sebkezelés, emésztést elősegítő, nőgyógyászati problémák, nyugtató, csillapító

 

Stop:

Parlagfűre érzékenyek ne fogyasztják, bőrviszketést, pattanást okozhat.

 

Citromfű / melissa officinalis /

 

Hatások:

Idegerősítő, nyugtató, görcsoldó, szélhajtó, emésztést serkentő…

 

Stop:

 

Kamilla  /Matricaria chamomilla L./

 

Hatások:

Emésztést serkentő, fekélyek, nőgyógyászati problémák, nyugtatószer, izületi gyulladás, fertőzés megelőző, immun stimuláns, gyomor-, bél-, hólyag- és epezavarokra…

 

Stop:

Parlagfűre érzékenyek ne fogyasztják, bőrviszketést, pattanást okozhat.

 

Komló /Humulus lupulus L./

 

Hatások:

Fertőzést megelőző, nyugtató, emésztést elősegítő, nőgyógyászati problémákra…

 

Stop:

Ösztrogén hatása miatt terhes nők ne használják!

 

Korpafű /Lycopodium clavatum/

 

Hatások:

Idegcsillapító, álmatlanság…

 

Stop:

 

 

 

Illatok (illóolajok):

 

Ánizs

 

Hatások:

Általános működésszabályzó (tüdő, szív, emésztés, idegrendszer)

Élénkítő (egyes szakértők szerint erotikusan serkentő)

Emésztésszabályozó: étvágygerjesztő, gyomorerősítő, hányinger-csillapító, görcsoldó, szélhajtó,

gyomor- és bélfelfúvódást akadályozó.

Nyákoldó, köptető

Vizelethajtó

Csíraölő, fertőtlenítő

Élősdi- (tetvek, atkák) pusztító

Bőrnyugtató

 

Külső használata:

Élősdiek: tetvek, atkák ellen -

embernél, állatnál egyaránt.

A rovarcsípés következményeit csökkenti.

Szájfertőtlenítő

Illatosító lámpával párologtatva köz-

érzetjavító.

 

Belső használatra:

Idegi eredetű emésztési zavarok

(étvágytalanság, hányinger, gyomor-, epe-, bélgörcsök, felfúvódás stb.)

Köhögés

Asztma

Idegi eredetű szív- és keringési zavarok

Migrén

Szédülés

Túlzott élénkség

Menstruációs görcsök

Vizeletkiválasztás zavarai

Impotencia, frigiditás

 

Stop:

Csak kis adagokban (egy-egy csepp) és rövid ideig (maximum egy hét) alkalmazható belsőleg.

Nagyobb dózisban, hosszabb alkalmazás esetén keringési zavarokat, vérnyomás emelkedést, izomrángást, emésztési zavarokat, kábultságot okoz.

 

 

Bazsalikom

 

Hatások:

Emésztésjavító, béltisztító, gyomorerősítő, melegségérzetet fokozó, köhögéscsillapító, nyugtató, görcsoldó, idegerősítő, havivérzést szabályozó, mellékvese-működést serkentő, nemi késztetést serkentő

 

Külső használata:

Nehezen gyógyuló sebeket - borogatással, lemosással

gyógyít.

Rovarcsípés esetén - közvetlenül alkalmazva

Hajhullás esetén

Kimerültséget és feszült, görcsös állapotot szünteti,

ha a fürdővízbe 2-3 cseppet teszünk.

 

Belső használatra:

Gyomorrontás

Enyhe hasmenés

Rossz emésztés

Étvágytalanság esetén

Hidegleléskor

Száraz köhögés ellen

Menstruációs görcsök,

szabálytalan havivérzés esetén

Frigiditás

Impotencia ellen

 

Stop:

Terhességesetén és epilepsziás betegeknek, mind belsőleg, mind külsőleg tilos!

 

Bergamott

 

Hatások:

Emésztést serkentő, fertőtlenítő, görcsoldó, szélhajtó, féregűző, lázcsillapító, nyugtató, feszültségoldó, bőrtisztító,- fertőtlenítő

 

Külső használata:

Nehezen gyógyuló sebek,

pattanásos,

zsíros,

pörsenéses bőr esetén

Sömörhólyagok kezelésére - lemosással.

Torokgyulladás esetén,

lázcsillapításra a borogatás vízébe 1 csepp olajt tehetünk

 

Belső használatra:

Rossz emésztés,

étvágytalanság,

hasmenés,

felfúvódás,

székrekedés,

szélgörcsök esetén

Feszült idegesség,

depresszív állapot ellen.

 

Stop:

Növeli a fényérzékenységet. Használatakor ne napozzunk!

 

Boróka

 

Hatások:

Vízhajtó, összehúzó, Menstruációszabályozó, erősítő, vértisztító, húgysavoldó, méregtelenítő, fertőtlenítő, élénkít

 

Külső használata:

Bőrgyulladás - lemosás, borogatás.

Légúti megbetegedések - inhaláció.

 

Belső használatra:

Vese- és hólyaggyulladás,

vesekő,

aranyér,

visszérgyulladás,

érelmeszesedés,

májgyulladás,

ízületgyulladások,

reuma,

bélfertőzések,

menstruációs zavarok,

cukorbaj,

tüdőtágulás,

szívasztma esetén.

 

Stop:

Terhesség esetén és epilepsziás betegeknél alkalmazni tilos! Nagy adagban vesét károsít.

 

Borsmenta

 

Hatások:

Idegnyugtató, erősítő, étvágygerjesztő, görcsoldó, fertőtlenítő, köptető, szélhajtó, epeműködést serkentő, féregűző, tejszaporító.

 

Külső használata:

Hörghurut

Asztma

Gennyes homloküreg-gyulladás esetén:

inhaláció

Migrén esetén:

bedörzsölés

Fogfájás

Rühesség ellen

Szúnyogriasztó

Fürdőben alkalmazva izzadságátló

 

Belső használatra:

Emésztési zavarok,

gyomor és bélgörcs,

felfúvódás,

hasmenés

Kolera

Mérgezések

Májbetegségek

Általános gyengeség eseteiben

Szívidegesség

Szédülés

Migrénes fejfájás

Reszketés

Impotencia

Fájdalmas menstruáció

Asztma

Meghűlés

Krónikus bronhitisz

Emésztőcsatorna, hugyutak fertőtlenítése

 

Stop:

Nagy adagokban, vagy hosszasabb alkalmazásban álmatlanságot eredményez.

 

Ciprus

 

Hatások:

Vízhajtó, vesetisztító, fertőtlenítő, izzadságátló, összehúzó, vérzéscsillapító, visszérerősítő, görcsoldó, nyugtató, gyulladáscsökkentő.

 

Külső használata:

Vérző fogíny- a szájöblítő vízbe egy csepp

Aranyér- zsíros krémbe keverve

Horzsolásos sérülések esetén közvetlenül fertőtlenít

 

Belső használatra:

Húgyutak fertőzöttségekor

Visszértágulat

Aranyér

Hasmenés

Menstruációs zavarok

Klimaxos panaszok

 

Stop:

Epilepsziás betegeknél tilos alkalmazni!

 

Citrom

 

Hatások:

Baktériumölő, élénkítő, lázcsillapító, erősítő, szíverősítő, érfal erősítő, vérnyomásszabályzó, vérképző, nyugtató, gyomorsavcsökkentő, epehajtó, hasnyálmirigy működésszabályzó, féregűző, viszketéscsillapító (rovarcsípés), méregtelenítő, sebgyógyító, hangya és molyűző.

 

Külső használata:

Orrvérzés

Homloküreg-gyulladás

Nyálkahártya-gyulladás

Szájüregi-gyulladások

Orr, fül, gége gyulladásai

Szem kötőhártya-gyulladás

Herpesz, kiütések, pattanások

Furunkulusok

Fagyások

Ótvar, tetvesedés, rühesség

Bőrproblémák ellen

Kiváló helyiség fertőtlenítő

 

Belső használatra:

Fertőző betegségek

Lázas állapot

Magas vérnyomás

Sűrű vér

Érgyulladás

Hajszálér gyengeség

Vesekő

Gyenge vízeletkiválasztás

Gyomorsav túltengés

Gyomorfekély

Emésztési zavarok

Vérszegénység

Különböző vérzések

Májbetegségek

Hasmenés, vérhas, tífusz

Bélférgek ellen

 

Stop:

 

 

Édes narancs

 

Hatások:

Általános működésszabályzó, emésztést serkentő, étvágyjavító, epehajtó, vértisztító, vérnyomás csökkentő, nyugtató, veseműködést serkentő, légúti gyulladásokat csökkentő.

 

Külső használata:

Bőrnyugtató, bőrtisztító

Párologtatni: depresszív hangulat esetén

 

Belső használatra:

Általános gyengeség,

fáradtság ellen

Étvágytalanság

Kóros soványság

Epebántalmak

Álmatlanság

Szívidegesség

Magas vérnyomás

Vérszegénység

Vese és hólyagpanaszok

 

Stop:

 

Erdei fenyő

 

Hatások:

Erősen antiszeptikus, különösen a légutakra hat.

Antiszeptikus hatása a húgyutakra, valamint a májfertőzéses meg-

betegedése esetén is kiváló.

Erősítő, frissítő, nyálkaoldó, dezodoráló.

 

Külső használata:

Inhalálással minden tüdő megbetegedés esetén, valamint homloküreg gyulladáskor.

Torokgyulladásnál öblögetéssel.

Köszvény és lábizzadás esetén fürdőben használjuk az erdei fenyő illóolaját.

Izzadás ellen.

Fáradtság, másnaposság ellen a fenyőolajos masszázs kiváló.

 

Belső használatra:

Minden légúti megbetegedés esetén

Torokgyulladáskor

Meghűléskor

Lázcsillapítóként

Epehólyag gyulladás,

Vesekő,

Angol-kór esetén

A mellékvesére is hat - élénkíti a működését - ezáltal potencia zavarokat szüntet meg.

Gyomor- és bélfájdalom esetén.

Egy evőkanál mézbe három csepp olaj. Naponta maximum négyszer.

 

Stop:

 

Fahéj

 

Hatások:

Serkentő, antiszeptikus, rothadásgátló, szélhajtó, emésztésjavító, étvágygerjesztő, görcsoldó, féregűző, összehúzó, erotikus késztetést serkentő, vérzéscsillapító, havivérzést beállító, baktériumölő, élősködőket pusztító.

 

Külső használata:

Rovarcsípés ellen

Kígyómarás hatásait enyhítendő

Tetűirtó

Rühatkapusztító

Illatosító lámpában alkalmazva: gondolatébresztő,

gondűző,

közérzetjavító.

 

Belső használatra:

Torokgyulladás

meghűléses betegségek

légúti betegségek esetén

Általános gyengeség,

végtagfájdalmak,

izommerevség ellen

Szívritmuszavar,

szívidegesség esetén

Étvágytalanság,

gyomor- és bélgörcs ellen

Emésztésnehézség esetén

Hasmenéskor

Impotencia ellen

Rendszertelen havivérzés esetén

 

Stop:

Külső alkalmazásnál figyeljünk a mértékletességre, mert bőrizgató lehet!

 

 

Fodormenta

 

Hatások:

Görcsoldó, szélhajtó, epeserkentő, étvágyjavító, idegnyugtató, közérzetjavító.

 

Külső használata:

Száj és fogápoló szerekben

 

Belső használatra:

Gyomor és bélgörcsök esetén

Menstruációs görcs oldására

Felfúvódáskor

Étvágytalanság ellen

Elégtelen epekiválasztás esetén

Zaklatott idegállapotkor

1 kávéskanál mézbe 1 max. 2 cseppet

magunkhoz veszünk

 

Stop:

 

 

Kakukkfű

 

Hatások:

Általános működésszabályzó, idegerősítő, vérnyomásnövelő, erősítő, görcsoldó, emésztésjavító, antiszeptikus hatású: légutak, húgyutak, nemi szervek, emésztőszervek esetében, fehérvérsejt képzését szabályozó, vízhajtó, izzasztó, lázcsillapító, nyugtató, baktérium ölő, sebgyógyító, bőrfertőtlenítő.

 

Külső használata:

Sebek, furunkulusok, bőrbetegségek

Szájüregi gyulladások, fertőzések ellen

Ízületi gyulladás

Reuma gyógyítására

Hajhullásra

Bőrfertőtlenítésre

Tetvek és rühatkák ellen kiváló

 

Belső használatra:

Idegfájdalmak, ideggyengeség

Fizikai és szellemi fáradtság

Sápadtság

Vérszegénység

Alacsony vérnyomás

Keringési zavarok

Tüdő megbetegedések

Bronchitis, asztma

Emésztési zavarok

Gyomor és bélfertőzések esetén

Mindenféle bélben élősködő féreg pusztítója

 

Stop:

Terhesség és epilepsziás betegség esetén alkalmazni tilos!

 

Kámfor

 

Hatások:

Keringésserkentő, vérnyomásnövelő, izzasztó, idegerősítő, fájdalomcsillapító, vízhajtó, fertőtlenítő.

 

Külső használata:

Légúti megbetegedések

Általános gyengeség

Szívgyengeség

Magas láz

Gombás fertőzés

Reuma esetén

 

Belső használatra:

T I L O S  !

Csak keverékben alkalmazható.

 

Stop:

Epilepsziás betegeknél alkalmazni tilos!

 

Kamilla

 

Hatások:

Gyulladás gátló, görcsoldó, fájdalomcsillapító, nyugtató, lázcsillapító, erősítő, emésztést javító, epehajtó, féregűző, menstruáció-szabályzó.

 

Külső használata:

Bőrbetegségek, bőrgyulladás

Allergiás kiütések, foltok

Pörsenések ellen borogatás formájában

Meghűléses légúti betegségek esetén inhalálás

torokgyulladáskor öblögetés

Hüvelynyálkahártya-gyulladás esetén

 

Belső használatra:

Emésztőszerv- rendszeri gyulladások

Menstruációs zavarok

Méh- és epebántalom

Vérszegénység

Migrénes fejfájás

Köhögés ellen

 

Stop:

Valamennyi gyulladásos megbetegedések esetén az illóolaj keverék nélkülözhetetlen eleme.

 

Majoránna

 

Hatások:

Antiszeptikus, erős baktériumölő, görcsoldó, feszültségcsökkentő, nyugtató, vérnyomáscsökkentő, értágító, köptető, emésztésjavító, szexuális késztetést csökkentő, fájdalomcsillapító.

 

Külső használata:

Szájüregi fertőzések ellen

Nátha esetén (száraz inhaláció)

Általános gyengeség (fürdő)

 

Belső használatra:

Mindenféle fertőző betegség ellen.

Étvágytalanság, rossz emésztés,

gyomor- és bélgörcsök,

felfúvódás esetén

Nyugtalanság

Álmatlanság

Gondterheltség

Migrénes fejgörcs

"feldobottság"

kielégítetlen szexuális vágy,

terhesen erős erotikus késztetés esetén

Magas vérnyomás ellen

 

Stop:

Terhes nőknél alkalmazni tilos!

 

Mandarin

 

Hatások:

Nyugtató, gyomorerősítő, emésztésjavító.

 

Külső használata:

Illatosító lámpával párologtatva: közérzetjavító,

nyugtató, kedélyállapot-javító

 

Belső használatra:

Gyenge emésztés

Bélgörcsök

Gyomoridegesség esetén

Álmatlanság ellen

 

Stop:

Gyerekeknél és felnőtteknél is, külsőleg és belsőleg is alkalmazható. illatától a gyerekek megnyugodnak.

 

Narancs

 

Hatások:

Emésztésjavító, nyugtató, közérzetjavító, bőrnyugtató

 

Külső használata:

Rossz közérzet, nyomott hangulat ellen illatosító lámpába 5-6 csepp olaj igen hatásos

Száraz bő nyugtatója

Fogínygyulladásra

Bőrtisztító (fürdők)

Erősen igénybe vett, repedezett bőr gyógyítója

 

Belső használatra:

Szíverősítőként

Emésztési zavarok esetén

 

Stop:

 

 

Rozmaring

 

Hatások:

Általános működésszabályzó, szíverősítő, vérnyomás-szabályzó, mellékvese működését szabályzó, gyomorerősítő, szélhajtó, bélműködést serkent, emésztésjavító, köszvény kialakulását akadályozó, antiszeptikus, epekiválasztást serkentő, A havivérzés rendszertelenségét megszüntető, agyműködés-serkentő, vizelethajtó, izzasztó.

 

Külső használata:

Izomfájdalmak

Reuma

Kimerültség ellen

Égési sebek

sebek ápolására

Fehérfolyás esetén

Hajhulláskor, korpásodás esetén (borogatással, szeszes oldatának bedörzsölésével)

Szemfürdő gyengén látás esetén

 

Belső használatra:

Szívidegesség

Szédülés

magas koleszterin

fájdalmas menstruáció

általános gyengeség

memóriazavarok

magas vérnyomás

szívritmuszavar esetén

bőr- és bőrnyálkahártya-gyulladásra való hajlam esetén, megelőzésképpen

Minden fajta légúti megbetegedés ellen

Bélfertőzések,

vastagbélgyulladás,

krónikus hasmenés,

puffadás esetén

Emésztési nehézségek,

gyomor- és bélgörcsök megszüntetésére

Májbetegségek esetén:

májgyulladásból, vagy epevezeték eldugulásbó eredő sárgaság,

májcirrózis, epehólyag gyulladás,

epekő

Ideggyengeség ellen

Bénulás következményeinek felszámolására

Végtaggyengeségre

Epilepszia ellen - CSAK GYÓGYSZER ALKOTÓELEMEKÉNT, TISZTÁN NEM!

 

Stop:

Epilepsziásoknál alkalmazni tilos! Nagy adagokban epilepsziás rohamot válthat ki! Terhes nőknél alkalmazása tilos!

 

Rózsafa

 

Hatások:

Baktérium ölő, idegcsillapító, erősítő, bőrnyugtató, feszültségoldó, dezodoráló, emlékezetjavító.

 

Külső használata:

Hatásait fürdők formájában, vagy inhaláció útján fejti ki.

Különösen a száraz bőr problémáinak enyhítésére alkalmazható.

Terhességi csíkok felszámolására is alkalmas.

 

Belső használatra:

Önmagában, tisztán nem alkalmazandó!

Csak gyógyszer adalékaként, vagy illóolaj-keverék alkotóelemeként.

 

Stop:

 

 

Szegfűszeg

 

Hatások:

Antiszeptikus, görcsoldó, szülést segítő, szélhajtó, sebfertőtlenítő, erotikus késztetést serkentő.

 

Külső használata:

Fogfájás ellen (a lyukba egy csepp)

Sebfertőtlenítésre

A bőr élősködőinek elpusztítására

Illatlámpával párologtatva:

frissítő, közérzetjavító, gondűző

 

Belső használatra:

Önmagában, tisztán nem alkalmazható!

Csak más hatóanyagokkal együtt.

 

Stop:

 

 

Zsálya

 

Hatások:

Általános működésszabályzó, erősítő, étvágyjavító, görcsoldó, antiszeptikus, izzadás gátló, vérnyomáscsökkentő, szélhajtó, összehúzó, sebfertőtlenítő, vizelethajtó, havivérzés-beállító.

 

Külső használata:

Bőrnyálkahártya-gyulladások esetén:

szájüregi gyulladások,

torokgyulladás,

fogínygyulladás,

afták gyógyítására

Bőrgyulladások

Nehezen gyógyuló sebek, fekélyek,

furunkulusok, ekcémák

Rovarcsípések

Hajhullás gyógyítására

Fehérfolyás ellen

 

Belső használatra:

T I L O S  !

Már kis mértékben is idegrendszeri zavarokat, epilepsziás rohamot okozhat!

 

Stop:

Terhesség alatt, szoptatás idején és epilepsziásoknál nem alkalmazható!

 

 

Idegrendszer működését segítő, stressz oldó elemek

 

Vitaminok

 

B-, B6, B12-vitamin, nikotinsav, paraaminobenzoesav…

Hiánya: idegesség, feszült állapot

(ezen kívül a fáradságot segít leküzdeni: A-,C-, D-vitamin)

 

B13-vitamin

Oldja a szorongásos, feszült állapotokat, enyhíti a pszichovegetatív idegkimerültségeket, gátolja a koncentráció- és emlékezőképesség csökkenését.

 

Inozitol

Nyugtató hatás

 

Niacin (nikotinsav, niacinamid, nikotinsavamid)

Hiánya negatív személyi változásokat idéz elő.

 

Ásványi anyagok

Magnézium.

Hiánya: gyengíti az idegműködést, mint stressz ellenes ion ismert…

 

Vas

Hiánya: fáradság, feszült állapot, okoz többek közt.

(ezen kívül a fáradságot segít leküzdeni: jód, cink)

 

Mangán

Hiánya: emelkedett ideg ingerültség, központi idegrendszer zavart, elégtelen működése…

 

Molibdén

Hiánya: rossz közérzet

 

Kálium

Hiánya: Mind a fizikai, mind a szellemi stressz kálium hiányhoz vezethet!

 

Nátrium

Biztosítja, hogy az idegek és az izmok megfelelően működjenek.

 

Cink

Hozzájárul a mentális zavarok kezeléséhez, fokozza a szellemi frissességet

 

 

Gabonafélék

 

Barnarizs

 

Csak hántolatlan formában értékes (barnarizs)! Szellemileg van kedvező hatással az emberre elsősorban, de magas B vitamin tartalma a bőr, és hajproblémák (hajhullás, korpásódás…) megszüntetésében nagy szerepet játszik. Akaraterőt erősít. Alacsony nátrium tartalma miatt (sószegény) vesebetegek, vízkór, magas vérnyomás „ellensége”.

Alkalmas, keringési, emésztési bántalmak, lábadozás, kimerültség, stressz, magas láz, hasmenés… pozitív befolyásolására. Nyugtatja és tisztítja a bélrendszert, nem hizlal, segíti a veseműködést, vízkiválasztást, a méreganyagok megkötését, s azok kiválasztását. Jótékony hatás vérzsír, koleszterin szintre, gátolja a vesekőképződést…

Nincs sikér tatalma, ezért tészta nem készíthető belőle. Viszont finomra őrölt formában, magas keményítőtartalma miatt, kiváló sűrítő anyag.

Elkészítés: Szűrőben, folyóvízben, majd edényben, bő vízben átmosva, 8-10 órás előáztatás után, 2.5 szeres vízmennyiségben 30-40 percet főzzük forrás után (lassú tűz), majd 30 percet duzzasztjuk.

Ajánlott fűszerek: lestyán, curry, sáfrány, majoránna, kakukkfű

69 g fehérjét, 771 g keményítő, 5 g zsírt, 5 g szerves sót, 20 g rostot tartalmaz kilógrammonként.

 

 

Árpa

 

Alacsonyabb foszfor tartalma miatt fogyasztása inkább nyári, melegebb időkben ajánlott.

Magas cukor-, fehérje- és rozs tartalma miatt nagy szerepe van a gyermektáplálásban. A többi gabonához képest több mikro- és nyomelemet tartalmaz. Ezek magyarázzák kedvező hatását a mirigy-, hormon- és idegrendszerre. Fontos a tüdő, és légzési rendszert erősítő hatása. Szívbetegségek megelőzésére is kiválóan alkalmas. Megelőzi a székletrekedést. Kimerültség, fokozott stressz, lábadozás esetén is áldásos. Vérkoleszterin szint csökkentő hatása van. A bélrendszer gyulladásos betegségeit nagymértékben gyógyítja. Megakadályozza továbbá a hibás tartás kialakulását, a kötőszöveti gyengeségeket, a fiatalkori porckorong elváltozásokat. Különösen alkalmas a megrokkant egészség helyreállítására. Sok B1, B2, B6 és E vitamint, valamint vasat, cinket, kalciumot, káliumot tartalmaz…

Elkészítés: Szűrőben, folyóvízben, majd edényben, bő vízben átmosva, 8-10 órás előáztatás után, 2 szeres vízmennyiségben 15-20 percet főzzük forrás után (lassú tűz), majd 30 percet duzzasztjuk.

            Ajánlott fűszerek: zsálya, szegfűbors, kakukkfű, babérlevél

90 g fehérjét, 639 g keményítő, 25 g zsírt, 23 g szerves sót, 80 g rostot tartalmaz kilógrammonként.

 

 

Továbbá:

Kedvező hatás érhető el szellemi felfrissülés terén, az olajos magvak és aszalványok keverékének fogyasztásával! (pl. diákcsemege)

 

„Táplálékaitokban keressétek gyógyulásotokat!”

Hippocrates